Физкультура и спорт

Физкультура в лицее, это учебный предмет, предназначенный для физического развития детей, а также юношей и девушек во время прохождения обучения. 

  Физкультура в лицее имеет решающее значение для воспитания полноценной, целостной личности лицеиста.

Физкультура в  лицее проходит либо в специально оборудованном спортивном зале, либо на улице, также на специально оборудованной площадке. И в спортзале, и на площадке создаются определенные условия, согласно государственным нормативам. В спортзале нормативы регламентируют, сколько школьников может заниматься на данной площади, какова должна быть высота потолков, вентиляция и отопление, сколько должно быть подсобных помещений и раздевалок, сколько душевых и комнат отдыха, какие спортивные снаряды должны присутствовать. На площадке нормативы регламентируют, каким образом должны располагаться ворота для футбола, баскетбольные корзины и волейбольные сетки.

Физкультура в лицее, каждый ее урок, обычно состоит из трех разделов: вводного, основного и заключительного. Вводная часть, или разминка, готовит организм к нагрузке. Основная часть предусмотрена для разучивания новых упражнений, а также для занятий бегом, прыжками, метанием, лазаньем, для упражнений на координацию, подвижных спортивных игр, эстафет. Заключительная часть предназначена для того,

Физкультура в лицее не ограничивается одними лишь уроками физкультуры. Учителя проводят физкультминутки в течение. Они необходимы для снятия физического и умственного напряжения.

Физкультура в лицее обязательно сопровождается медицинскими осмотрами. Цель медосмотров – оценка состояния здоровья, развития и уровня физической подготовки детей. Данные медицинских осмотров позволяют врачу рекомендовать определенные виды физических упражнений, величину нагрузки, методики их применения.

Учебный предмет в лицее направлен на то, чтобы заложить основы общего физического образования: сформировать широкий комплекс жизненно необходимых двигательных умений. Навыков и связанных с ними знаний, обеспечить разностороннее развитие физических и непосредственно связанных с ними психических качеств, оптимизировать состояние здоровья и гарантировать необходимый каждому базовый уровень физической и общей деятельности.

Место проведения уроков физкультуры и их программа  включает, помимо гимнастики следующее:

Упражнения

• Бег (30 м, 60 м, 100 м, 1000 м, 2000 м (в соответствии с уч. требованиями и нормативами), 3000 м (только мальчики))
• Бег на лыжах
• Плавание
• Прыжки в длину, в высоту, метания
• Футбол
• Баскетбол
• Волейбол
• Занятия на гимнастических снарядах (брусьях и перекладине), акробатика, гимнастика, вольные упражнения, элементы художественной гимнастики, элементы аэробики, спортивных танцев
• различные виды активных игр